Service für Lebensqualität

Fit ab 50 in Köln

Dipl. Sportwissenschaftlerin

Marion Kamphorst

Fit mit 50 und die Gesundheit und Wohlbefinden verbessern, entstehen durch:

Entspannung

Bewegung

Gesunde Ernährung

Ausreichend Trinken

Vitalstoffe, jedoch auch durch

Humor und Musik und das Treffen von Familie, Freundschaften etc.

Sport- und Wellnessmassagen - Ihre Auszeit vom Alltag!
Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause. Ob nach dem Training, bei Verspannungen im Alltag oder einfach, um die Seele baumeln zu lassen:

Sportmassagen: Dynamisch und gezielt. Perfekt zur Regeneration nach der Bewegung, um die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern.
Wellnessmassagen: Sanft und tiefenentspannend. Ideal um Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und den Kopf frei zu bekommen.
Regelmäßige Massagen sind wie ein Kurzurlaub für den Körper: Sie lösen tief sitzende Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Gelenke und schenken Ihnen ein rundum befreites Körpergefühl. Ich stimme den Druck und die Griffe bei jedem Termin ganz individuell auf Ihr aktuelles Befinden ab. Um Ihnen die bestmögliche Entspannung und Linderung zu bieten, kombiniere ich meine Massagen auch sehr gern mit wirkungsvollen Shiatsu-Griffen sowie Hand- Fuß- und Ohrreflexzonenmassagen ab.

Wann wünschen Sie einen Massagetermin bei Ihnen zu Hause (Köln Nord) oder in meinen Räumlichkeiten?

Preise für Privatpersonen: € 70,- / h zzgl. Fahrtkosten

Preise für Schiffe, Hotels: € 80,- / h zzgl. Fahrt und Parkosten

Jetzt Massage - Termin buchen!

Personaltraining

Als Trainerin und Therapeutin bin ich geeignet für Musiker, Künstler, Senioren, Selbständige, Urlauber, Arbeitnehmer etc., die

• schon länger keinen Sport gemacht haben, weil...

• Ihre Kreativität wieder wecken wollen

• Wieder mehr Selbstbewusstsein haben möchten und/oder Ihr Aussehen

verbessern möchten

• das Gefühl haben, manchmal auf der Stelle zu stehen

Ihre Lebensqualität durch Bewegung und Erholung verbessern möchten

• Ihr Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer verbessern möchten

• die sich Ziele setzen und mit meiner Unterstützung Ihre Ziele erreichen

wollen

Welche Wünsche und Ziele haben Sie?

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin und wir lernen uns kennen. Danach werde ich Ihren individuellen Trainingsplan erstellen.

Bei Bedarf empfehle ich, ob Sportler oder älteren Personen, auch immer gern Vitalstoffe: z.B. Basisversorgung mit Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen, OPC etc. - ob für die Haut, für die dunklen Tage, um sich einfach wohler zu fühlen etc. Hier erhalten Sie einen Überblick über die Produkte, die ich Ihnen auf Wunsch ganz individuell empfehlen werde.

Jetzt Termin für Personaltraining vereinbaren!

Buch und Leseprobe

Als diplomierte Sportwissenschaftlerin aus dem Bereich Freizeit/Kreativität habe ich ein Buch und Ebook geschrieben.

Es heißt Freizeitbeschäftigungen von A-Z und ist ein humorvoller Ratgeber für Bewegung und Entspannung.

Ein Tipp: Lesen Sie jeden Tag nur einen Buchstaben und tauchen sie in eine für Sie neue Welt ein!

Für Gruppen wie Vereine, Senioren- oder Kirchentreffs etc. gibt es einen ganz besonderen "Leckerbissen". Wählen Sie einen Termin und Wunschort. Dort findet eine Leseprobe aus dem Buch Freizeitbeschäftigungen von A-Z mit Mitmachaktion und passendem Gesang mit uns als Musikduo statt.

Preise für Leseprobe: € 350,- / h zzgl. Fahrtkosten